क्या रात के बजाय दिन में सोना बुरा है?

दिन में सोते के कारण रात की नींद ठीक से पूरी नहीं होती, इससे हार्मोन असंतुलन होता है. इससे आपका मूड खराब रहता है और आप डिप्रेस्ड महसूस करते हैं. दिन में सोने से आपके डाइजेस्टिव एंजाइम्स पर बुरा असर होता है और इससे खाना सही से नहीं पचता, साथ ही ये बाकी समय के लिए ब्लोटिंग पैदा करता है.